Pomodoro et Timer

⏱️ Boost ta productivité avec les timers

Tu veux te concentrer, avancer dans tes projets ou réviser sans te disperser ?
Sunna te propose deux méthodes validées scientifiquement : un Timer et la méthode Pomodoro pour t’aider à travailler efficacement et aller au bout de tes projets !

🍅 La méthode Pomodoro

La méthode Pomodoro repose sur un principe simple :
➡️ Travailler en blocs de 25 minutes, suivi de courtes pauses de 5 minutes.

Cela permet de :

• Gagner en concentration

• Éviter la fatigue mentale

• Avancer petit à petit, tâche par tâche, sans pression

• Rester motivé grâce aux cycles courts

🔁 Le Timer de 45min

Tu peux aussi utiliser le Timer 45 min, parfait pour les sessions plus longues avec plus de concentration. Mais là, tu gères de manière autonome si tu as besoin d’une pause pendant ou après cette session de productivité de 45 minutes.

🧘‍♀️ Astuce focus

Planifie une tâche la veille : à quelle heure tu te lances, combien de temps cela durera (le Pomodoro dure au total 2 heures), et ajoute des notes comme :
"Mon objectif est de travailler sur..."
➡️ Cela t’aide à ne pas perdre de vue ton but.

Le lendemain, lance ton timer, et une fois la session terminée, marque ta tâche comme terminée ! ✅

Cela libérera de la dopamine, cette hormone du plaisir, et te donnera un sentiment d’accomplissement énorme !